ブラッシングのタイミング

ブラッシングは、本当は何のためにしているのでしょうか?
虫歯予防のために、いつ・どれだけ時間をかけて・どのような道具を用いて、

どのように磨けば一番効果があるのでしょうか?
今回はタイミングについてお答えしたいと思います。

 

では、いつ磨けばいいのでしょうか?

まず、絶対に磨いて欲しいのは、寝る前です。
以前にお話しましたが、寝ている間は唾液が分泌されなくなりますので、
菌が活動しやすく非常に危険な時間帯です。
ですから、寝る前に細菌の数を減らしておくため、
そして後述するフッ素の効果を最大限に発揮するために、
寝る前のブラッシングは必須です。

 

重要なのは細菌を除去することですので、1回の歯磨きに時間をかけ、
プラークの除去がしっかりできるのであれば

夜一回の歯磨きでも実は十分なのです。

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