大阪　歯科検診・予防歯科センター - むし歯や歯周病予防と歯科検診

食生活習慣4（虫歯予防）

そして最後に、もうひとつ重要なことがあります。
寝る直前に何かを口にしないということです。

これは、寝ている間はほとんど唾液が分泌されないからです。
寝る直前に食べると、睡眠中に酸性になりますが、

新鮮な唾液に中和される ことなく朝までずっと

その酸性の状態を維持し続けることになります。
毎晩夜鳴きをする赤ちゃんにミルクの入った哺乳瓶を

くわえさせ寝かしつける。
これは最悪の結果を生みます。
１～２歳にして全ての歯が虫歯になってしまうのです。
恐ろしいですよね・・・・。

ヒトはそもそも虫歯になりにくいように出来ているのです。
一日3回くらいの食事であれば、唾液の力によって、
歯は溶けないようになっています。
虫歯ができるのは、食べるものがあふれ、つい間食を摂りすぎたり、
食べる（飲む）回数が多かったりと、虫歯菌の活動をサポートをする
現代人の食生活習慣にも大きな原因があるのです。

自分は虫歯になりやすいと思っているあなた、それは食生活の改善で
変えられることなのかもしれません！
せっかくですから、新たなスタートとともに虫歯になりにくい
食生活始めてみませんか？